גריסים


גריסים

יתרונות: מעולים להורדת רמות סוכר, בעלי אינדקס גליקמי נמוך.
מפחיתים שומנים בדם, כולסטרול, משביעים ולכן טובים לירידה במשקל.

שימושים לדוגמא: מרקים
בסלטים (לאחר שהתקררו)
תבשילים
חמין
ממולאים