5 דקות קריאה
30 Jan
30Jan

כל החדשות בקליק אחד !

  עפולה

מגדל העמק

בית שאן

 נוף הגליל

 טבריה 

 טבעון רמת ישי

קריית שמונה 

 גליל תחתון

  יקנעם

  גליל עליון

מ.א יזרעאל

רמת הגולן





מזג האוויר והקור שבחוץ גורם לנו להתנחם באוכל מתוק ופחות בריא. הנה שלושה מתכונים לחטיפי נשנוש בריאים שישביעו אתכם במקום המתוק


חינוך וקהילה

בריאות

פלילים

כלכלה ונדל"ן

נשנושים בריאים: שלושה מתכונים להנאה ביתית וחורפית

מזג האוויר והקור שבחוץ גורם לנו להתנחם באוכל מתוק ופחות בריא. הנה שלושה מתכונים לחטיפי נשנוש בריאים שישביעו אתכם במקום המתוק

בחורף הקר, כשהימים קצרים והחשק לנשנושים מתעורר, קל להסתבך באכילה לא בריאה. הפתרון? חטיפים בריאים שמספקים אנרגיה וטעם ללא תחושת כבדות. הנה שלושה מתכונים להנאה ביתית חורפית, אשר מספקים תחושת שובע ובריאות שגם הילדים יאהבו.

חטיפי אנרגיה בטעם חלבה

חומרים:

1/2 כוס טחינה גולמית

1/2 כוס סילאן

חופן אגוזי מלך

חופן זרעי דלעת

חופן אגוזי קשיו

חופן שקדים

חופן אגוז טבעי

כפית קינמון

(צילום: יחצ דרך החושים)

אופן ההכנה:

טוחנים הכל במטחנה עד לקבלת עיסה אחידה וצפופה, משטחים את התערובת לעובי של 2 סנטימטרים וחותכים לריבועים שווים. מכניסים להקפאה למשך שעתיים ואז שומרים בקופסא במקרר.

חטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז

חומרים:

1 כוס פצפוצי אורז מלא

1/4 כוס שיבולת שועל

3/4 כוס מים חמים

2 כפות פתיתי קוקוס

2 כפות סילאן טבעי 100% תמרים

1/2 כפית אבקת קינמון

מנג'טים (גביעי נייר)

(צילום: יחצ דרך החושים)

אופן ההכנה:

מערבבים בקערה את שיבולת השועל, המים החמים והסילאן ומניחים ל-5 דקות. בעזרת האצבעות מועכים את רוב פצפוצי האורז, ומוסיפים לקערת השיבולת שועל יחד עם הקוקוס והקינמון. מערבבים היטב עד לקבלת עיסה אחידה. יוצרים עיגולים בגודל הרצוי ומניחים כל עיגול במנג'ט, ומכניסים למקפיא ל-10 דקות לפני האכילה.

אצבעות שוקו-בוטנים

חומרים:

2 כפות גדושות פצפוצי אורז מלא

כפית מלאה של חמאת בוטנים

 2 אגוזי מלך

כפית פתיתי קוקוס

כפית סילאן

כפית אבקת קקאו

(צילום: יחצ דרך החושים)

אופן ההכנה:

שוברים לתוך קערה את פצפוצי האורז ואגוזי המלך לחתיכות קטנות, מוסיפים את כל שאר המרכיבים, מערבבים ויוצרים רולדה. מכניסים את הרולדה להקפאה ולאחר מכן חותכים לחתיכות בינוניות ומגישים.

המתכונים באדיבות רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא".


                                       

בריאות : ניתוח להסרת גידול ענקי ונדיר במשקל 1.3 ק"ג מגופה של פעוטה בת 4במרכז הרפואי העמק מקבוצת כללית

 
התקשרו עכשיו וקבלו את ההצעה הכי משתלמת
04-6580200

שירות רפואת שיניים דחופה און -ליין במקרי חירום זמין ועומד לרשות לקוחות ״כללית סמייל״

הזעה בבית השחי? כך תישארו יבשים גם בחודשים הלוהטים בשנה

ד"ר עופר לנדאו, מומחה לכירורגיה כללית בכללית אסתטיקה לכתבה >>


רשת מרפאות כללית סמייל 

מרחיבה את תחום שירותי האסתטיקה הדנטלית המוצעות במרפאותיה בעפולה



הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.