אוכל : גם בריא וגם מושחת: 5 טוסטים שאפשר להכין בלי לחם

טוסט זאת אחת הארוחות הקלילות והמהירות, לארוחת בוקר או ערב. כל מה שצריך זה שתי פרוסות, גבינה צהובה, ויש לכם ארוחה מושחתת ומפנקת. אבל מה אם לא מתחשק לכם להתמלא עם לחמים? יש פתרון. אספנו עבורכם חמישה רעיונות לטוסטים שאפשר להכין בקלות בכלל בלי לחם.

טוסט דפי אורז

ממלאים קערה שטוחה במים חמימים. טובלים כל דף אורז 10-15 שניות, עד שהוא מתרכך מעט. מניחים דף אחד על משטח, מפזרים מעל גבינה ותוספות, ומכסים בדף אורז נוסף. מקפלים את הקצוות פנימה. משמנים מעט את משטח הטוסטר (או מניחים נייר אפייה) ומכניסים לטוסטר ל-3-4 דקות, עד שהדף קריספי והגבינה נמסה.

טוסט חציל

יש שתי דרכים להכין טוסט חציל. הדרך הראשונה היא לקחת שתי פרוסות עבות של חציל, להכניס באמצע גבינה צהובה ועגבנייה ולהשחים בתנור. הדרך השנייה היא לחתוך פרוסות דקות מאוד של חציל, להכניס לטוסטר עם קצת שמן זית מעל ואחרי 10 דקות להוסיף גבינה צהובה באמצע.

טוסט חציל צילום: chatGPT

טוסט פטריות מוקרם

אם מתחשק לכם טוסט פתוח, אפשר להחליף את הבייגל בפטרייה - זה אפילו יוצא טעים יותר. לוקחים פטריית פורטובלו גדולה, מוציאים את הרגל וממלאים בגבינות. נותנים לה להיצלות בתנור - התוצאה מדהימה.

טוסט פטריות צילום: Shutterstock

טוסט טורטיה

את הלחם אפשר בקלות להחליף בטורטייה מקמח מלא. מכניסים באמצע גבינה צהובה ותוספות, מקפלים ל-2 או ל-4 ומכניסים לטוסטר עד לקבלת פסים מגרים.

טוסט טורטייה צילום: chatGPT

טוסט חביתה

כדי להוסיף קצת חלבון לכל הארוחה הזאת, אפשר להכין חביתה מ2-3 ביצים ולהכניס בתוכה גבינה צהובה ותוספות לקבלת טוסט מדהים ומושחת.

טוסט חביתה צילום: chatGPT